면역유지에 도움주는 /[베타글루칸 면역채움by 덴프스] 이용후기(내돈내산)/건조효모
안녕하세요 고모란이에요~
어제는 면역 저하 시 증상과 면역 유지에 도움 되는 영양소와 음식, 생활습관 등 면역에 관한 일반적인 정보를 공유드렸습니다.
여러분의 면역은 안녕하신가요? / 가장 좋은 면역증강제는 건강한 식습관과 생활습관
안녕하세요 고모란이에요. 어제 아침 뉴스를 살펴보다 발견한 사진 한 장, 배우 강성연 님이 면역력 저하로 고생하고 있다는 개인 SNS에 올라온 사진이었는데요 제가 보기엔 여전히 아름다운 모
moranipigi.tistory.com
포스팅 내용 중, 면역에 좋은 음식으로 베타글루칸이 풍부한 음식이 도움이 된다고 알려드렸지요.
오늘은 제가 섭취하고있는베타글루칸 보충제 하나를 소개해 드리려고 합니다.
저는 건강한 식습관과 생활습관이 제일 좋은 면역 증강 제라고 생각하지만,
그것은 면역을 유지하기 위한 조건일 뿐이에요.
이미 면역이 많이 떨어져 질병이 찾아온 상황에서는
건강한 생활을 기본으로 하되, 하루라도 빨리 면역을 정상으로 끌어올려줄 플러스 요소가 필요하지요.
저는 면역저하 시기 백혈구 수치 3.2에서 베타글루칸 복용 후 3.79로 정상수치에 가까워졌고(4.0~9.0이 정상범위)
면역에 관여하는 NK세포 활성화 검사에서도 좋은 성적을 받게 되었는데요
좋은 생활습관 유지 노력과 함께, 베타글루칸의 꾸준한 섭취 덕분이라고 생각하고 있어요.
저처럼 면역 증진을 고민하고 계신 분들을 위해 베타글루칸 관련 정보와 보충제 리뷰를 지금 시작할게요.
베타글루칸(vete-glucan)이란
베타글루칸은 식이섬유이면서 다당류 탄수화물로, 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류 등에 존재하는
'면역의 최강자'입니다.
백혈구, 사이토 카닌 및 특정 항체의 함량을 개선하고
면역세포인 대식세포와 수지상세포를 활성화시키는 등 면역계에서 없어선 안될 중요한 역할을 합니다.
그런데,
베타글루칸이 존재하는 효모, 버섯, 곡류가 모두 면역증진에 직접 관여하는 것은 아니라고 해요.
1) 곡물(귀리, 보리)의 베타글루칸은 몸에서 일반적인 식이섬유의 작용을 하고,
2) 버섯의 베타글루칸은 일반적인 식이섬유 작용 + 추가로 면역력 증진 등 여러 가지 작용을 하기도 함.
그러나, 연구에 의하면
3) 효모에서 유래된 베타글루칸인 맥주효모만이 면역 지원 성질을 잘 갖춘 것으로 나타났다고 하니
베타글루칸의 다양한 효능 중 내가 어떤 목적으로 먹느냐에 따라 곡류 베타글루칸을 먹을 것인지
버섯 또는 효모 유래 베타글루칸을 먹을 것인지 선택해야 할 것 같아요.
면역증진을 위해 먹는 것이라면 버섯, 곡물 유래 베타글루칸 보다는 효모에서 추출한 베타글루칸이
더 유용하겠네요.
베타글루칸의 효능
1. NK세포 활성을 통한 면역 기능 향상
베타글루칸은 면역체계를 자극하고 NK세포(자연 살해 세포) 기능을 강화해 숙주의 면역 방어력을 높여주어요.
NK세포는 선천 면역을 담당하는 백혈구의 일종으로 '자연 살해 세포'라고 하는데요
면역반응을 일으키는 물질인 케모카인과 사이토카인을 분비하여 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 공격해 퇴치하는 필수 세포입니다.
이름만 들어도 무시무시하지요? 살해 세포!!
2. 혈당, 콜레스테롤, 혈압 수치 조절
수용성 식이섬유인 베타글루칸 자체는 소화가 되지 않지만,
장내에 음식이 느리게 전달되게 합니다. 그래서 탄수화물이 느리게 흡수되어 혈당 수치를 조절해주어요.
또한 콜레스테롤 및 혈압을 낮추어 당뇨병 관련 합병증으로부터 보호해줍니다.
귀리(곡물)와 효모 베타글루칸 모두 혈당 및 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 해요.
당뇨에 귀리가 좋다는 것은 알고 있었는데 베타글루칸 성분 때문이었네요^^
3. 장 내 환경 개선에 도움
베타글루칸은 건강하고 균형 잡힌 미생물(프리바이오틱스)을 생산하는 데 도움을 줍니다.
프리 바이오티스는 프로바이오티스의 영양원이 되어 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 물질인데요
건강한 장내 미생물은 면역체계를 강하게 만들고 숙면과 기분 개선, 뇌와 심장 건강에 이로움을 주는
중요한 요소예요.
4. 염증 감소
만성염증은 류머티즘과 같은 자가면역 질환을 불러오는 등 관리해야 할 대상이에요.
효모 베타글루칸은 항종양, 면역 자극, 항염증 등의 다양한 활동을 보여 염증 감소에 도움이 됩니다.
베타글루칸은 더 많은 효능이 있지만 주요 효능을 네 가지로 정리해봤는데요
저의 경우 낮아진 면역도 키워야 하고 당뇨도 있고, 불면증에 만성 염증까지..
위 네 가지를 모두 갖춘 사람이니 베타글루칸을 먹지 않을 이유가 없었습니다~!
내가 선택한 베타글루칸 '덴프스 면역채움'
제 예전 포스팅을 보신 분들은 아시겠지만,
제가 보충제를 선택할 때 기준으로 삼는 것은 최대한 고순도 제품과 '자연적인' 제품을 고르는 것입니다.
식품이 아닌 다음에야 자연적인 보충제라는 것이 있겠냐만은,
제가 말하는 자연적이라는 건, 알약을 먹기 좋고 보존력을 높이기 위한화학 부형제를 첨가하지 않는다던가
성분을 추출할 때 화학 용매제 미사용, 그리고 캡슐일 경우 식물성 캡슐을 사용하는 등의 안전한 것을 말합니다.
그래서 제가 고르고 골라 선택한 베타글루칸은 '덴프스의 면역채움' 제품이었습니다.
면역채움 제품을 소개할게요
1. 유기용매 사용 없이 추출하였습니다.
핵산, 황산 등의 산 제재를 이용해 베타글루칸을 추출하는 방식은 베타글루칸의 고유 형태로
고농도 추출이 어렵고, 베타글루칸의 변성이 일어나 수율이 낮게 된다고 합니다. 이렇게 변성이 일어난
베타글루칸은 체내 이용률이 낮아져서 면역계 활성에도 낮은 영향을 초래해요.
제가 여러 제품을 검색해 본 결과, 덴프스의 면역채움은 유기 용매 없이 추출하여 더 좋은 효과를 기대할 수 있을 것 같았고, 제품에 화학 용매 잔류 걱정도 없으니 안심하고 먹을 수 있을 것 같았어요.
2. 식물성 캡슐을 사용했어요
요즘은 식물성 캡슐을 많이 사용하기는 하지만, 저렴한 가격 제품일 경우 여전히 돼지 등에서 유래한
동물성 캡슐을 사용하는 경우도 있으니 확인하시고 구입하시면 좋을 것 같아요.
특히 소화기능에 이상이 있으신 분은 동물성 캡슐은 선택하지 않기를 권해드려요.
3. 면역에 좋은 부원료도 함께 배합(아연, 셀렌, 비타민D)
면역 기능 유지에 필수 요소인 아연과 셀렌, 비타민D가 함유된 건조효모를 배합하여, 면역 효과를 더욱 높였다고 해요.
이상으로 베타글루칸 소개와 제가 먹고있는 베타글루칸까지 소개했는데요
면역 이상으로 베타글루칸 섭취를 고려하고 계시다면 식약처 인증 제품인지, 화학용매 사용 여부 등
최대한 안전한 제품으로 선택하시기를 바랍니다.
이젠 코로나19 대신 BA.5 가 급속히 확산되고 있다지요? 기존 면역도 뚫는다던데 면역 올리는데 더욱 관심을 가져야 할 것 같아요.
건강하실 때 좋은 생활습관으로 면역 잘 유지하시길 바랍니다.
오늘도 건강한 하루 보내세요^^
◆본 리뷰는 제품협찬 없이 자발적으로 구입하여 이용한 솔직한 후기입니다◆