당뇨인의 식사법 (1) 썸네일형 리스트형 건강하게 식사하는 방법/저의 혈당관리 건강 다이어트 식사방법_밥을 제일 나중에 먹기 안녕하세요~ 오늘은 설 연휴 마지막 근무일이었어요 저희 회사 구내식당 점심 메뉴를 공개할게요 오늘의 메뉴는 • 쌀밥 • 감자고추장찌개 • 가지미구이 • 시금치무침 • 배추김치예요! 짜잔~~~ 가자미구이를 먹다가 사진을 찍었더니 벌써 반이 사라졌네요ㅋㅋ 밥이 노릇노릇하죠 흰쌀밥은 가능한 피하고 있기 때문에 현미밥(정확히는 오분도미밥)만 집에서 싸 오거든요~~ 소박하지만 맛나 보이죠? 저희 구내식당 영양사님 솜씨가 최고이세요👍👍 그럼 이제 본격적으로 식사를 해볼 건데요 식사를 할 때 먹는 순서에 따라 건강에 더 이롭게 먹을 수 있다는 사실 아시나요 제가 어떤 순서로 식사하는지 함 보셔요^^ 식판을 가져오면 1) 어랏! 가자미 한 마리를 싹 다 먹었네요! 2) 시금치무침도 많이 먹었고요 밥과 김치, 찌개는 하.. 이전 1 다음
