운동전문가 홍정기교수 (1) 썸네일형 리스트형 복부비만 탈출 운동법 9가지 EBS 귀하신몸 뉴진스 Hype boy 에스파 Spicy들으며 15분 운동하자 요즘 매주 찾아보는 TV건강 프로그램이 있습니다. 매주 토요일밤 9시 45분에 방영하는 EBS의 인데요. 저는 마른 몸이지만 당뇨증상이 있어서인지 마른 몸에 비해 복부가 살짝 통통한 편입니다. 얼마 전 LDL콜레스테롤 수치가 좀 높다는 의사 선생님의 말을 듣고 나니 뱃살을 빼야겠다는 생각이 들었어요. 정확히 얘기하면 '내장지방'을 빼야겠더라고요. 마침 EBS 귀하신 몸에서 방영을 하기에 열심히 시청했고 방송에서 처방해 준 운동을 매일 15분씩 실천하고 있는 중입니다~~~ 방송을 보지 못했지만 뱃살을 빼야겠다 생각 중인 분들에게 '운동 요법'영상을 공유하고 싶어 포스팅해 봅니다! 방송에선 복부비만으로 고민 중인 참여자 세 명에게 16일간 식이요법과 운동요법을 처방하였는데요. 오늘 저는 에 대해서만 포스팅하.. 이전 1 다음
