코르티솔이 가장 많이 분비되는 시간 (1) 썸네일형 리스트형 하루중 커피는 언제 마시는 게 가장 좋을까/코르티솔 호르몬이 높은 아침공복은 피하기 안녕하세요 여러분의 커피타임은 하루 중 언제이신가요. 일어나자마자? 아침 식후 또는 점심 식후? 커피 없이 하루를 보내는 일상은 이제 상상할 수도 없는 저의 커피 타임은 아침 식후부터 오전 시간인데요 7시에 일어나면 출근 후 9시~9시 반 사이에 마시게 되더군요. 습관처럼요~ 이왕 마시는 커피, 건강에 가장 좋은 시간에 마시면 좋지 않을까 하여 전문가가 추천하는 커피 마시기 가장 좋은 시간을 알아봤어요. 전문가가 권장하는 커피타임은 '아침식사 직후'라고 합니다~ 미국 영양학자 미카엘라 클라우스는 라이프 매체 리얼심플(Real simple)에서 신선한 커피는 강력한 신진대사 자극제이며 우유를 첨가한 커피로 아침식사를 마무리하면 혈당 상승과 스트레스 호르몬을 억제하여 건강상 이점을 얻을 수 있다고 말했습니다.. 이전 1 다음
