요거트토핑 (1) 썸네일형 리스트형 집에서 만들어 먹는 영양가득 [저당 수제 그래놀라] 레시피 아침식사 대용 혈당관리 다이어트에 좋아요 안녕하세요 고모란입니다. 마침 어제 저의 최애 아침식사 재료인 그래놀라가 똑 떨어졌네요. 그래서 오늘 새로 만들면서 포스팅해보려고 합니다. 내가 만든 수제 그래놀라, 뭘 그래 놀라나~~ 제가 만드는 그래놀라의 특징은 달지 않고 단백질이 풍부한 저당 그래놀라~ 시판되고 있는 그래놀라들은 대량생산이든 수제로 만든 그래놀라든 저가상품이든 고가 상품이든 상관없이, 저는 선뜻 구매하기가 어려운 것들이었습니다. 좋은 재료와 정성을 들여 만든 제품이겠지만 맘에 걸렸던 한가지, 바로 높은 당성분이었습니다. 꿀 또는 메일플 시럽이 들어가서 저당이라고 광고하는 제품들이 꽤 있는데요, 천연당이니 정제한 설탕보다는 건강에 유익하겠지만 결국 꿀이나 메이플 시럽도 설탕과 똑같은 '단순당'에 속하기 때문에 혈당을 급격히 올린다는 .. 이전 1 다음
