한살림 프로폴리스 이용방법/프로폴리스의 효능/구강항균, 항산화작용

안녕하세요 고모란이에요,


오늘은 '액상 프로폴리스' 먹는 방법에 대해 작성하려고 합니다.

프로폴리스에 대해선 너무나 잘 알고 계실 거예요.
널리 알려진 만큼 최근엔 상품화가 보편화되었고
프로폴리스 치약, 프로폴리스 캔디, 스프레이 등
면역 및 구강 위생 제품으로 어렵지 않게 구입할 수 있는 것 같습니다.

저는 면역강화를 위해 '베타글루칸'을 복용과 함께,
보조적으로 프로폴리스를 이용하고 있는데요.

지난 3월 코로나 확진 이후 면역이 떨어져
입안이 자꾸 헐고,
염증이 생기면 잘 낫지 않는 등
생활에 불편을 겪게 되었기 때문이랍니다.

어젯밤 자기 전에도 사용한,
제가 만족하며 사용하고 있는
프로폴리스 이용방법과 후기를 올려봅니다~

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먼저, #프로폴리스가 무엇인지,
#어떤 효과가 있는지 간단하게 알아볼게요(내용 중 일부 나무 위키, 네이버 지식백과 참고)

프로폴리스는 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나인데요,

프로폴리스(출처 네이버)

나무의 분비물을 벌이 채취하여 벌의 침(타액) 및 밀랍과 함께 섞어 만든 것인데
벌들은 벌집에 생긴 틈을 메꾸는 데 사용한다고 합니다.
벽돌집을 지을 때 벽돌 틈을 메꾸는 시멘트 같은 역할인 것 같군요.

그런데 이 프로폴리스가 단순히 틈을 메꾸는
역할뿐 아니라
겨울철 벌집의 통기를 증가시키고,
외부의 침입자로부터 벌집을 보호하며
미생물의 생장을 억제하는 역할을 한다고 하니
시멘트라기보다는 여러모로 유익한 황토 같은
느낌이네요~

 

벌들에게는 이렇게 유용한 프로폴리스인데,
#인간에게는 어떤 이익을 주는 것일까요?

프로폴리스에 함유되어있는
플라보노이드 성분 때문에 다음과 같은 작용을 한다고 해요

• 항산화 효과
• 항바이러스 효과
• 항진균 효과
• 항 여성 포진(생식기 칸디다균 억제)
• 항염 효과
• 항종 양 효과
• 면역 증진
• 간 보호
• 항당뇨 효과 등인데요.

이들 효과는 국내외 연구 결과에 따른 것인데요
국내 기준으로는 식약처에서 '항산화 작용'과 '구강 항균'에 대해서만 기능성을
인정하고 있다고 합니다.

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제가 이용한 프로폴리스는요,
한살림 생활협동조합에서 판매하고 있는 액상 프로폴리스예요!

한살림 프로폴리스

 

#액상 프로폴리스 활용

한살림 액상 프로폴리스를 마시거나 활용하려면 원액을 이용하는 것이 이니고,
아래 과정을 거쳐 물에 희석해야 합니다.

1) 종이컵과 요지 1개씩을 준비합니다.

2) 종이컵에 정수물(냉. 온수 가능)을 담고 프로폴리스 원액 2~3방울을 떨어뜨려 줍니다.

3) 요지로 휘휘 저어 밀랍을 제거합니다.

반드시 종이컵과 일회용 요지를 사용하셔야 해요~

프로폴리스의 밀랍은 묻으면 물로 지워지거나 닦이지 않고 묻은 즉시 굳어버리기 때문에 일반 컵과 식기를 사용하시면 곤란해집니다!!

아래 영상을 참고하세요~

한살림 프로폴리스 먹는 방법 영상

위 영상과 같이 밀랍을 제거한 프로폴리스 희석액을

4) 자기 전 양치할 때 마지막 헹굼물로 이용합니다.

2~3회 정도 목 안 까지(목도 칼칼하고 아플 경우) 20초 정도 가글 하여 뱉은 후,
마지막 희석액은 마셔주세요!(가글만 하셔도 되는데,
프로폴리스가 원래 먹는 용도로 나온 거까 마시면 좋죠)

이런 방식으로 평소에는 생각날 때마다 한번씩 가끔,
구강 내 염증이 생겼거나 감기로 인해 목이 부었을 때는
하루 2회 정도 해주시면 됩니다!

항염, 항바이러스 작용으로 인해 백태 및 입냄새 감소 효과는 덤이에요~~

#복용 시 주의할 점이 있는데요,

프로폴리스는 벌꿀이 나무 등 여러 꽃과 식물에서 채취한 성분이므로,
꽃가루 알레르기나 특정 식물 알레르기 등이 있다면
이용하시지 말아야 해요.
설사나 알레르기를 유발하수 있으니 주의해 주세요.

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이상으로 프로폴리스의 여러 기능과 사용방법을 알려드렸어요.

항바이러스, 항균, 항염, 면역 증강 등 여러 효능이 있으면서, 특히
항산화와 구강 항균기능은 식약처에서도 인정받은 기능이니
건강을 위해 프로폴리스를 적절하게 활용해보시기 바랍니다^^

오늘도 건강하세요.