공복 탄수화물 (1) 썸네일형 리스트형 두근두근 연속혈당측정기/리브레 이용후기(2~3일차) '리브레 연속혈당측정기 사용 2일 차 / 음식과 혈당 수치 / 식사 순서 '채소'부터 안녕하세요 고모란입니다. 오늘은 리브레 연속혈당측정기 사용 2일 차와 3일 차를 작성해보겠습니다. 리브레 혈당 측정 2일차 기록 점심식사 12시 5분시작 회사 식당 밥(밥은 내가 싸온 카무트 잡곡밥) 1/3 공기 정도 혈당변화 식전 식후 30분 식후 55분 식후 1시간 50분 108 149 187 155 회사주변 걷기 20분(약간 빠른걸음) 회사복귀후 계속 앉아서 일함 회사 식당 이용후 기본 20분 산책을 하지만, 식후 바로 하는 산책은 혈당 안정에 영향을 미치지 못하는 것 같아요. 보통 식후 1시간 운동이 좋다고 하는데 저는 그 시간엔 자리에 돌아와 계속 앉아서 일을 해야 합니다. 식후 1시간에 최고치 187로 올라갔.. 이전 1 다음
