728x90 반응형 탄수화물하루권장량1 건강의 적에서 동지로! 내가 겪은 탄수화물 부족현상 탄수화물의 기능 안녕하세요 고모란입니다.오늘도 저는 헬스장에 가서 두 시간 정도 운동을 하고 왔습니다.본격적인 운동을 시작하면서 제게 생긴 변화중 하나는 그리고 다른 섭취의 양을 조금 늘린 것인데요. 탄수화물!저의 당뇨 사실을 알고난 이후부터 참으로 수년간 애증의 관계로 지내고 있죠~사랑하지만 가까이할 수 없어 눈물로 밀쳐내야만 했고, 하루에도 몇 번씩 나의 혈당을 쥐락펴락하며 농락하는 너란 녀석! 하지만 고통스러웠던 탄수화물과의 밀당도, 오랜기간 겪어보니 탄수화물이 주는 두려움에 끌려다니기 보다탄수화물을 스스로 조절해 가면서 리드하는 방법을 터득하게 된 것 같습니다. 탄수화물은 무조건 나쁘다? 줄여야 한다?혈당 안정이란 하나의 목표만 가지고 이런 단순한 생각으로 탄수화물을 극한 제한하며 지냈던 저의 건강은 어땠을.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
