728x90 반응형 헬스후 단백질보충제 마이밀웨이프로틴1 헬스후 단백질보충제 뭐드세요? 달아서 혈당 걱정된다면 <마이밀 웨이 프로틴> 혈당 측정 리얼 후기 헬스운동을 하는 이유는 사람마다 각 다르고 운동량도 다를텐데, 저의 경우는 마른 몸이기 때문에 근력증가와 일정 정도의 체지방 증가를 통해 탄탄한 몸을 만드는 것에 있습니다. 벌크까지는 아니지만 체중증가와 몸의 부피를 현재보다 늘리는 것이 필요했어요. 그래서 혈당관리로 줄였던 탄수화물 섭취도 조금은 늘리고 운동 후 닭가슴살, 바나나, 견과류 등을 가능한 먹어 근육손실을 최소화하려고 노력했는데요. 하지만 매번 식사와 음식으로 단백질 보충을 한다는 게 비용도 많이 들고 바빠서 챙기지 못할 때도 있어 단백질 보충제를 먹어보기로 했어요. 단백질 보충제도 목적에 따라 여러종류가 있더라구요. #웨이 : 단백질 비율이 90% 정도인 순수 단백질 보충제(우유의 유청단백질이 주원료) #게이너: 단백질 50% 탄수화물 50.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
