728x90 반응형 신발신고 맨발걷기효과1 맨발걷기가 두렵다면 '어싱양말'과 '어싱스트랩'으로 안전하게 걸어보자 맨발 걷기가 아무리 건강에 이롭더라도 무작정 따라 하기보다, 개인의 건강상황에 따른 맞춤 처방을 해야 합니다. 맨발 걷기를 시작한 첫날 그리고 두 번째 날, 저에게는 맨발 걷기가 마냥 상쾌하지만은 않았어요. 함께 걷던 딸아이와 주위 사람들은 날개라도 단 듯 가벼운 발걸음이던데 저는 부드러운 황토길을 제외한 다른 산길은 따끔따끔 거리고 발 어느 부위는 통증이 있어 정말 거북이처럼 걸었어요. '내 몸이 안좋긴하구나' 또 한 번 알게 되었습니다. 그리고 맨발 걷기를 하고 온 날 저녁은 발이 욱신욱신거렸지요. 맨발 걷기의 효능 중 하나인 '숙면'은커녕 발이 아파 오히려 잠을 잘 못 잤습니다. 평생 하지 않던 맨발 걷기라는 '역동적이고 몸에 자극적인' 운동을 처음 하게 될 때 아무래도 명현반응이라는 것이 있을 수.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
