728x90 반응형 헬스 일지1 헬린이의 이석영쌤 PT 일지 #1회차(2024.05.29) /데드 리프트, 암풀다운, 시티드로우 용인 에서 PT 받기 시작한 지 벌써 두 달이 되었습니다.지난주에 담당 트레이너였던 선생님이 개인사정으로 휴직하게 되시면서, 이석영 쓰앵님 새로 제 짝꿍이 되었어요.프로필을 보니 해부학, 재활전문!! WOW~~근력증가와 탄탄한 몸매는 기본이고저의 말린 어깨 교정에도 큰 도움이 될 것 같아요~~ 새 짝꿍과 함께하는 운동일지를 매회 작성해보려고 해요.(선생님이 보내주시는 운동 후 핵심포인트를 중심으로~~)개인 PT와 중간중간 개인운동으로 두 달을 지내보니 깨닫게 되는 것이 있으니 바로 복습의 중요성이에요!!!PT 받고 집에 와서 오늘 운동 잘~~ 했다고 조아라하고 끝나면?다음 날. 기억이 안 나요.. ㅠㅠ'어디를 느끼라 했지? 어디에 힘줘야 하지? 호흡은 어떻게? ' 오늘 배운 운동을 기억해 내고 머리.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
